انبه تازه مخلوط شده با شیر نه تنها خوشمزه و فوق‌العاده با طراوت است، بلکه می تواند مواد مغذی زیادی […]

از نظر گیاه شناسی، هویج جزو سبزیجات محسوب می شود. به طور خاص، آنها سبزیجات ریشه ای هستند، زیرا ریشه […]

سیستم گوارش برای سلامت انسان حیاتی است و غذا را به انرژی و مواد مغذی تبدیل می کند. روده طولانی […]

نه، جگر سموم را ذخیره نمی‌کند، این موضوع به مردم مربوط می‌شود، زیرا می‌ترسند که خوردن جگر به معنای مصرف […]

به گزارش بی بی سی، دانشمندان بریتانیایی پس از تجزیه و تحلیل و مطالعه ۱۰۰۰ غذا، ۱۰۰ مورد از مغذی […]

خوردن تخم مرغ فشار خون را افزایش نمی دهد، برعکس تخم مرغ برای افراد مبتلا به فشار خون بسیار مناسب […]

مطمئناً خوردن فقط گوشت اشکال دارد. گوشت سرشار از چربی و پروتئین است، اما حاوی کربوهیدرات، ویتامین و فیبر غذایی […]

انبه بومی هند است و سابقه ای بیش از ۴۰۰۰ سال دارد. انبه، (Mangifera indica)، از خانواده بادام هندی (Anacardiaceae) […]

خوردن سیب زمینی شیرین باعث افزایش وزن نمی شود، در عوض در بسیاری از کشورها، سیب زمینی شیرین را یک […]

اگرچه میوه ها و سبزیجات شباهت های زیادی دارند، اما میوه ها نمی توانند جایگزین سبزیجات شوند. میوه ها عمدتاً […]

آناناس یکی از میوه های استوایی است که سرشار از کربوهیدرات، فیبر غذایی، پروتئین، ویتامین A، ویتامین B، ویتامین C، […]

موز نقش مهمی در احساسات مثبت دارد، ممکن است به کاهش علائم استرس و اضطراب کمک کند، بنابراین موز به […]

توت فرنگی بومی آمریکای جنوبی است و در حال حاضر به طور گسترده در سراسر جهان کشت می شود. چین […]

انسانها نگاه میکردند که کدام حیوانات پس از خوردن آنچه بر روی گیاهان و درختان رشد میکند نمیمیرند، آنگاه از […]

رژیم میوه خواری یا رژیم میوه ای یک رژیم گیاهی بسیار محدود است. تمام محصولات حیوانی از جمله لبنیات را حذف […]

تخمین زده می شود که برنج غذای اصلی ۳.۶ میلیارد نفر در سراسر جهان است که بیش از نیمی از […]

بادام خیس خورده     بادام منبع غنی از منگنز، ویتامین E، پروتئین، فیبر، امگا ۳ و اسید چرب امگا […]

کیوی از نظر ارزش غذایی فوق العاده غنی است و به عنوان “سلطان میوه ها” شناخته می شود. میوه کیوی […]

برخلاف هندوانه قرمز، هندوانه زرد حاوی مقدار زیادی لوتئین است که یک ویتامین محلول در چربی است که هندوانه را […]

شیره نارگیل سرشار از کلسیم نیست، اما سرشار از فسفر است. ۱۰۰ گرم شیر نارگیل حدود ۱۰۰ میلی گرم فسفر […]

بسیاری از متخصصان تغذیه معتقدند که مصرف منظم انگور سیاه راهی موثر برای به تاخیر انداختن پیری و افزایش آمادگی […]

میوه ها بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم هستند و خوردن منظم آنها می تواند فواید بسیاری برای سلامتی […]

سیستم ایمنی بدن از ما در برابر ویروس ها و باکتری های مضر محافظت می کند. یک رژیم غذایی سالم […]

پس از خوردن میوه توصیه می شود برای نوشیدن آب ۳۰ دقیقه صبر کنید. در این زمان بیشتر میوه هضم […]

آب ۶۰ درصد وزن بدن یک مرد بالغ و ۵۰ درصد از وزن بدن یک زن بالغ را تشکیل می […]

زغال اخته (بلوبری) میوه ای با ارزش غذایی بسیار بالا، حاوی بسیاری از مواد مغذی مورد نیاز زنان باردار و […]

آب لیمو حاوی مقدار زیادی ویتامین C است. طبق پایگاه داده وزارت کشاورزی ایالات متحده، آب یک لیمو حاوی حدود […]

هندوانه حاوی قند طبیعی است. میزان قند هندوانه حدود ۵ تا ۱۰ درصد است که بیشتر آن فروکتوز است. فروکتوز طبیعی […]