یک فرد برای تقویت سیستم ایمنی خود چه کاری می تواند انجام دهد؟

۶ اسفند ۱۴۰۰

آمار بازدید : 159

سیستم ایمنی بدن از ما در برابر ویروس ها و باکتری های مضر محافظت می کند.

یک رژیم غذایی سالم و متعادل به طور گسترده در جامعه پزشکی به عنوان یک ضرورت برای بهبود و تقویت سیستم ایمنی شناخته شده است.

روده بزرگترین اندام ایمنی بدن است. روده ۷۰ درصد از سلول های ایمنی بدن را متمرکز می کند و ۸۰ درصد آنتی بادی ها را تولید می کند.

روده سالم از بدن در برابر حمله باکتری ها، ویروس ها، کپک ها، انگل ها و سایر میکروب ها محافظت می کند.

حفظ تعادل میکرو اکولوژیک روده یک اقدام مهم برای بهبود ایمنی است که توسط جامعه پزشکی به رسمیت شناخته شده است.

پرو بیوتیک ها می توانند به طور موثری تعداد باکتری های مفید در دستگاه روده را افزایش دهند، تعادل دینامیکی فلور روده را حفظ کنند، سلامت روده را حفظ کنند و ایمنی روده را تقویت کنند.

ماست و پنیر یکی از بهترین منابع پرو بیوتیک هستند. خوردن ماست، پنیر و مکمل های پرو بیوتیک یک راه ساده و مؤثر برای تکمیل پرو بیوتیک ها است.