بهترین میوه برای بیماران قلبی کدام است؟
کیوی از نظر ارزش غذایی فوق العاده غنی است و به عنوان “سلطان میوه ها” شناخته می شود. میوه کیوی برای بیماران قلبی بسیار مناسب است. کیوی سرشار از آرژینین است که می تواند رگ های خونی را نرم و منبسط کند، جریان خون را افزایش دهد، ویسکوزیته خون را کاهش دهد، فشار خون را […]
تفاوت هندوانه قرمز با هندوانه زرد چیست؟
برخلاف هندوانه قرمز، هندوانه زرد حاوی مقدار زیادی لوتئین است که یک ویتامین محلول در چربی است که هندوانه را زرد می کند. لوتئین موجود در هندوانه زرد یک آنتی اکسیدان طبیعی است. می تواند از چشم ها محافظت کند، بینایی را تقویت کند، از نزدیک بینی جلوگیری کرده و آن را تسکین دهد و روند […]
آیا شیره نارگیل استخوان ها را قوی تر و سالم تر می کند؟
شیره نارگیل سرشار از کلسیم نیست، اما سرشار از فسفر است. 100 گرم شیر نارگیل حدود 100 میلی گرم فسفر دارد. فسفر یک ماده مغذی ضروری برای تقویت استخوان های بدن است، به خصوص وقتی کلسیم و فسفر با هم ترکیب شوند، می تواند به طور موثری از پوکی استخوان جلوگیری کند. شیره نارگیل حاوی […]
چه میوه هایی به افزایش طول عمر کمک می کنند؟
بسیاری از متخصصان تغذیه معتقدند که مصرف منظم انگور سیاه راهی موثر برای به تاخیر انداختن پیری و افزایش آمادگی جسمانی است. انگور سیاه تازه میوه ای است که بیشترین آنتوسیانین را دارد. آنتوسیانین های انگور سیاه به طور گسترده در پوست انگور و دانه های انگور یافت می شود. محتوای آنتوسیانین در پوست انگور حدود […]
اگر یک هفته فقط میوه بخورید چه اتفاقی می افتد؟
میوه ها بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم هستند و خوردن منظم آنها می تواند فواید بسیاری برای سلامتی بدن به همراه داشته باشد. میوه ها مغذی هستند و حاوی انواع ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر غذایی، کربوهیدرات و آنتی اکسیدان های طبیعی هستند. همانطور که همه می‌دانیم پروتئین، چربی، کربوهیدرات ها، مواد معدنی، […]
