بهترین غذاها برای خوردن با معده خالی چیست؟
بادام خیس خورده بادام منبع غنی از منگنز، ویتامین E، پروتئین، فیبر، امگا 3 و اسید چرب امگا 6 است. با این حال، اگر بادام را اشتباه مصرف کنید، فواید آن را از دست خواهید داد. همیشه آنها را یک شب خیس کنید و سپس صبح بخورید. پوست بادام حاوی تانن است که […]
