آیا می توانیم انبه را با شیر بخوریم؟

محتوای معدنی شیر حدود ۰.۷۲ تا ۰.۷۸ درصد است که سرشار از عناصر ماکرو مانند کلسیم، فسفر، پتاسیم، گوگرد، منیزیم و عناصر ریز مانند مس، روی و منگنز است.

انبه دارای محتوای ویتامین A بالای ۳.۸ درصد است که بسیار بیشتر از اکثر میوه ها است.

ترکیب ویتامین A و مواد معدنی برای تکمیل مواد مغذی مورد نیاز چشم، افزایش خاصیت ارتجاعی عضلات چشم، بهبود بینایی و جلوگیری از نزدیک بینی بسیار مفید است.

دریافت ناکافی مواد مغذی باعث کاهش مقاومت بدن می شود که می تواند اثرات نامطلوبی بر سیستم ایمنی داشته باشد.

پروتئین و ویتامین ها اساس مادی سیستم ایمنی هستند. برای تقویت سیستم ایمنی، مصرف پروتئین و ویتامین کافی ضروری است.

پروتئین شیر پروتئین باکیفیت است و محتوای آن به ۳.۵ درصد می رسد. پروتئین شیر به راحتی توسط بدن جذب می شود و میزان جذب آن به ۹۸ درصد می رسد.

انبه سرشار از انواع ویتامین ها مانند ویتامین A، ویتامین C، ویتامین E، ویتامین B1 و ویتامین B2 است.

در طول اپیدمی COVID-19، برای تقویت ایمنی و مقاومت، شیر و انبه بهترین ترکیب هستند.