مصرف شیر زیاد چه عوارضی دارد؟
شیر بسیار مغذی است و بخش مهمی از رژیم غذایی متعادل ماست. نوشیدن شیر فواید زیادی دارد که می تواند مکمل مواد مغذی مختلف لازم برای بدن مانند پروتئین، چربی، مواد معدنی، ویتامین ها و غیره برای تحریک رشد استخوان و حفظ تراکم استخوان باشد. اگرچه دستورالعمل های ملی رژیم غذایی ایالات متحده توصیه می […]