خوردن تخم مرغ فشار خون را افزایش نمی دهد، برعکس تخم مرغ برای افراد مبتلا به فشار خون بسیار مناسب است. تخم مرغ سرشار از پروتئین با کیفیت بالا، چربی،…

مطمئناً خوردن فقط گوشت اشکال دارد. گوشت سرشار از چربی و پروتئین است، اما حاوی کربوهیدرات، ویتامین و فیبر غذایی نیست. کمبود ویتامین ها در بدن باعث بروز بیماری های…