آیا خوردن سیب زمینی شیرین باعث افزایش وزن می شود؟
خوردن سیب زمینی شیرین باعث افزایش وزن نمی شود، در عوض در بسیاری از کشورها، سیب زمینی شیرین را یک غذای کاهش وزن می دانند. سیب زمینی شیرین کالری بالایی ندارد و میزان چربی آن تقریبا ناچیز است. ۱۰۰ گرم سیب زمینی شیرین فقط ۸۶ کالری دارد. سیب زمینی شیرین سرشار از فیبر رژیمی است. فیبر […]