یک فرد برای تقویت سیستم ایمنی خود چه کاری می تواند انجام دهد؟
سیستم ایمنی بدن از ما در برابر ویروس ها و باکتری های مضر محافظت می کند. یک رژیم غذایی سالم و متعادل به طور گسترده در جامعه پزشکی به عنوان یک ضرورت برای بهبود و تقویت سیستم ایمنی شناخته شده است. روده بزرگترین اندام ایمنی بدن است. روده 70 درصد از سلول های ایمنی بدن را […]
آیا نوشیدن آب بعد از خوردن میوه مضر است؟
پس از خوردن میوه توصیه می شود برای نوشیدن آب 30 دقیقه صبر کنید. در این زمان بیشتر میوه هضم و جذب بدن شده است. برای اکثر مردم و برخی میوه ها، بلافاصله نوشیدن آب ممکن است باعث اسهال شود. به عنوان مثال، اگر بلافاصله بعد از خوردن آلو، گلابی و انگور آب بنوشید، ممکن […]
فواید نوشیدن آب سرد در صبح زود چیست؟
آب 60 درصد وزن بدن یک مرد بالغ و 50 درصد از وزن بدن یک زن بالغ را تشکیل می دهد. اگر بدن انسان 15 درصد آب خود را از دست بدهد، معمولاً کشنده است. تحقیقات انجام شده در مجله بین المللی پزشکی بالینی و تجربی ثابت می کند که بدن انسان زمانی که دمای آب […]
آیا خوردن زغال اخته (بلوبری) در دوران بارداری بی خطر است؟
زغال اخته (بلوبری) میوه ای با ارزش غذایی بسیار بالا، حاوی بسیاری از مواد مغذی مورد نیاز زنان باردار و جنین است که مصرف آن برای زنان باردار بسیار مناسب است. زغال اخته توسط سازمان بهداشت جهانی به عنوان “مغذی ترین میوه” فهرست شده است. زغال اخته توسط مجله تایم به عنوان یکی از 10 […]
خوردن آب لیمو برای کسانی که می خواهند باردار شوند خوب است یا بد؟
آب لیمو حاوی مقدار زیادی ویتامین C است. طبق پایگاه داده وزارت کشاورزی ایالات متحده، آب یک لیمو حاوی حدود 30 میلی گرم ویتامین C است. نوشیدن منظم آب لیمو سرشار از ویتامین C برای بهبود کیفیت اسپرم و تخمک و به دنیا آوردن نوزادی سالم و باهوش بسیار مفید است. ویتامین C یک آنتی […]
